5 Jajanan yang Sehat yang Perlu Kamu Ketahui

Siapa sih yang tidak suka jajan? Mulai dari anak anak hingga orang dewasa sepertinya suka ya yang namanya jajan. Banyak orang yang menganggap jajanan tidak sehat dan menjadi sumber penyakit. eits, jangan... Read more »

5 Makanan Tinggi Protein

Protein adalah salah satu dari sekian banyak zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Protein berperan utama dalam membantu perkembangan sel sel tubuh dan memperbaiki sel tubuh... Read more »

5 Tips Diet Untuk Wanita

Kesibukan dan aktivitas yang padat, sering kali membuat kamu mengabaikan asupan makanan dan kesehatan tubuhmu. Tidak terkontrolnya, asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya membuat berat badan kamu akan lebih cepat mengalami kenaikan.... Read more »

5 Makanan Tinggi Vitamin E

Vitamin E adalah satu dari sekian banyak jenis vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti kita ketahui, buah dan sayur adalah dua jenis sumber makanan yang tinggi akan kandungan vitamin E,... Read more »

5 Makanan Tinggi Vitamin B

Setiap harinya tubuh kita membutuhkan vitamin dan nutrisi yang cukup agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin B. Vitamin ini berfungsi untuk melindungi tubuh... Read more »

5 Makanan Tinggi Vitamin D

Sama halnya dengan vitamin lainnya, vitamin yang satu ini juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin D memiliki fungsi utama menjaga kesehatan tulang dan gigi. Berdasarkan penelitian, vitamin ini juga dapat mencegah pertumbuhan... Read more »

5 Sayur Tinggi Antioksidan

Selain buah, satu sumber makanan lainnya yang terkenal denganĀ  kandungan antioksidannya yang tinggi adalah sayur mayur. Sebelumnya tahukah kamu apakah antioksidan itu? antioksidan secara umum diartikan sebagai suatu molekul yang memperlambat atau... Read more »

5 Tips Berhenti Merokok

Berdasarkan data dari riset kesehatan Jumlah perokok muda di Indonesia hingga saat ini mencapai lebih dari 60 juta orang. Angka tersebut sangat tinggi dan tentunya membahayakan. Rokok sendiri memang memiliki candu yang... Read more »

5 Buah Tinggi Antioksidan

Radikal bebas tanpa kita sadari terakumulasi dalam tubuh setiap harinya. Polusi udara, bakteri dan virus yang berada disekitar kita membuat tubuh rentan terserang penyakit. Untuk itu tubuh kita memerlukan sumber makanan yang... Read more »

5 Makanan Tinggi Vitamin C

Tubuh membutuhkan nutrisi dan vitamin yang cukup agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin C. Seperti kita ketahui, vitamin C adalah antioksidan yang baik... Read more »