5 Tips Diet Untuk Wanita

Kesibukan dan aktivitas yang padat, sering kali membuat kamu mengabaikan asupan makanan dan kesehatan tubuhmu. Tidak terkontrolnya, asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya membuat berat badan kamu akan lebih cepat mengalami kenaikan.... Read more »

5 Makanan Tinggi Vitamin E

Vitamin E adalah satu dari sekian banyak jenis vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti kita ketahui, buah dan sayur adalah dua jenis sumber makanan yang tinggi akan kandungan vitamin E,... Read more »

5 Makanan Tinggi Vitamin B

Setiap harinya tubuh kita membutuhkan vitamin dan nutrisi yang cukup agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin B. Vitamin ini berfungsi untuk melindungi tubuh... Read more »

5 Makanan Tinggi Vitamin D

Sama halnya dengan vitamin lainnya, vitamin yang satu ini juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin D memiliki fungsi utama menjaga kesehatan tulang dan gigi. Berdasarkan penelitian, vitamin ini juga dapat mencegah pertumbuhan... Read more »

5 Sayur Tinggi Antioksidan

Selain buah, satu sumber makanan lainnya yang terkenal dengan  kandungan antioksidannya yang tinggi adalah sayur mayur. Sebelumnya tahukah kamu apakah antioksidan itu? antioksidan secara umum diartikan sebagai suatu molekul yang memperlambat atau... Read more »

5 Tips Berhenti Merokok

Berdasarkan data dari riset kesehatan Jumlah perokok muda di Indonesia hingga saat ini mencapai lebih dari 60 juta orang. Angka tersebut sangat tinggi dan tentunya membahayakan. Rokok sendiri memang memiliki candu yang... Read more »

5 Buah Tinggi Antioksidan

Radikal bebas tanpa kita sadari terakumulasi dalam tubuh setiap harinya. Polusi udara, bakteri dan virus yang berada disekitar kita membuat tubuh rentan terserang penyakit. Untuk itu tubuh kita memerlukan sumber makanan yang... Read more »

5 Makanan Tinggi Vitamin C

Tubuh membutuhkan nutrisi dan vitamin yang cukup agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin C. Seperti kita ketahui, vitamin C adalah antioksidan yang baik... Read more »

5 Olahraga Yang Cocok Untuk Wanita

Salah satu bagian dari gaya hidup sehat, selain mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, kamu juga tidak boleh melewatkan satu kegiatan yaitu berolahraga. Bagi yang tidak terbiasa berolahraga, mungkin untuk memulainya terasa... Read more »

5 Manfaat Daun Bawang

Siapa yang tidak mengenal daun bawang,  jenis daun yang satu ini sering kali kita temukan sebagai pelengkap dalam semangkuk bubur ayam, bakso atau bahkan martabak telur. Daun bawang dipercaya dapat menambah aroma... Read more »