Buah kiwano beberapa bulan terakhir tengah naik daun dan banyak dibicarakan orang. Pasalnya buah yang satu ini disebut – sebut menjadi buah yang dipanen oleh thanos dalam film Avengers : endgame.
Buah yang berasal dari Afrika ini memiliki bentuk dan rasa yang cukup unik. Bahkan saking uniknya buah ini dikabarkan cocok sebagai makanan para alien.
Buah kiwano ini memiliki tanduk dikulit nya. Tekstur dari isi buah kiwano ini berair. Bagi yang belum pernah mencicipinya rasa dari buah ini cukup unik perpaduan antara pisang, melon dan juga timun. Jika belum masak rasanya sedikit pahit
Banyak netizen yang penasaran dengan buah kiwano yang bertanduk ini. Namun dibalik penampilannya yang unik, buah ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan, berikut ini beberapa diantaranya :
baca juga : manfaat buah matoa
Menyehatkan Mata
Buah kiwano tinggi akan kandungan vitamin A dengan jenis vitamin A karotenoid yang baik untuk menjaga kesehatan dan penglihatan mata.
Menurut penelitian, buah kiwano ini dapat mencegah beberapa kerusakan pada mata seperti katarak, degenerasi makula dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan penglihatan mata.
Mencegah Diabetes
Buah kiwano memiliki kadar glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan diabetes.
Buah kiwano juga mengandung mineral dan magnesiun yang berperan dalam menjaga metabolisme glukosa dalam insulin.
dilansir dari sebuah jurnal elsevier menyebutkan bahwa ekstrak pada buah kiwano dapat mengurangi kadar gula pada penderita diabetes. Sehingga buah ini dipercaya dapat mencegah dan mengobati diabetes.
baca juga : manfaat temulawak
Menjaga kesehatan kulit
Buah kiwano adalah buah yang mengandung banyak Vitamin C, yang dapat menjaga kelembaban dan kesehatan kulit.
Selain itu buah kiwano juga mengandung zat yang dapat membantu memproduksi kolagen, mempercepat penyembuhan luka dan melindungi kulit dari paparan buruk sinar ultraviolet.
Meningkatkan fungsi otak
Manfaat berikutnya dari buah kiwano adalah dapat meningkatkan fungsi kinerja otak bahkan memperbaiki kondisi mood kamu.
Hal ini dikarenakan, pada buah kiwano mengandung magnesium dan seng yaitu senyawa yang dapat memperbaiki suasana hati yang kacau, mengurangi tingkat kecemasan dan mengobati depresi.
Untuk kamu yang sedang stres atau dalam keadaan suasana hati yang tidak baik, mengonsumsi buah kiwano dapat membantu mengurangi stres kamu.
Menjaga kesehatan jantung
Buah kiwano mengandung potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mencegah peradangan dan mengontrol tekanan darah.
Seperti kita ketahui penyakit jantung adalah salah satu penyakit mematikan, buah kiwano ini dapat mencegah terjadinya penyakit jantung tersebut.
Tips
Dalam memilih buah kiwano untuk dikonsumsi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan salah satunya jangan mengonsumsi buah kiwano dalam keadaan mentah atau belum masak
Sebab jika dalam kondisi belum masak, buah kiwano mengandung zat kimia yang membahayakan tubuh dan jika sudah matang zat berbahaya tersebut akan berubah menjadi nutrisi yang bermafaat untuk tubuh.
Cara mengonsumsi buah ini cukup mudah, kamu hanya perlu membelahnya menjadi dua bagian dan gunakan sendok untuk mengambil isinya. Isi dari buah kiwano ini cukup berair dan memiliki tekstur seperti bagian dalam buah mentimun.
Baca juga : manfaat buah kesemek
Itulah 5 manfaat dari buah kiwano dan beberapa tips dalam mengonsumsinya. Buah kiwano yang sedang naik daun ini, karena kemunculannya dalam film Avengers : endgame ternyata memiliki beragam manfaat untuk tubuh, bahkan bisa mencegah penyakit mematikan seperti jantung.
