Anggur adalah salah satu buah yang banyak disukai masyarakat, rasanya yang manis dan warnanya yang unik, membuat anggur ini menjadi buah yang menarik perhatian masyarakat.
Maka, tak heran banyak orang yang menjadikan anggur sebagai makanan dan minuman olahan. Anggur umumnya memiliki 3 warna yaitu merah, hitam dan hijau.
Selain rasa dan warnanya yang unik, buah anggur ini juga ternyata kaya akan kandungan nutrisi seperti fitronutrein, vitamin A dan B yang dibutuhkan oleh tubuh. Anggur adalah salah satu jenis buah yang memang sudah ada sejakbzaman dahulu kala..
Anggur merah memiliki manfaat kesehatan yang lebih besar daripada anggur hijau. Selain itu anggur merah juga lebih rendah kalori dibandingkan dengan anggur hijau. Sehingga tidak membuat kamu menjadi gemuk.
Menurut penelitian, semakin pekat warna pada buah maka kandungan fitronutrein dan antioksidannya semakin tinggi itulah sebabnya mengapa anggur merah memiliki manfaat yang lebih banyak untuk kesehatan dibandingkan anggur hijau.
Berikut ini adalah 5 manfaat dari buah anggur yang perlu kamu ketahui
baca juga : makanan pelancar BAB
1. Mengobati hipertensi
Buah anggur memiliki kandungan zat flavonoid yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
selain flavonoid, menurut penelitian anggur juga memiliki zat kalium yang dapat menurunkan jumlah natrium dalam tubuh.
Seperti diketahui jumlah natrium yang tinggi dalam tubuh dapat menjadi salah satu penyebab tekanan darah menjadi tinggi
2. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan revesratol dalam anggur merah dipercaya dapat memperlancar peredaran darah menuju ke otak. Seperti kita ketahui otak memerlukan darah sebagai sumber oksigen agar dapat bekerja dengan baik.
Mengonsumsi anggur juga dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dan membuat otak berpikir lebih cepat.
3. Mencegah kanker
Anggur merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Zat antioksidan dipercaya dapat membantu melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.
Radikal bebas dapat membuat sel sel dalam tubuh menjadi mudah rusak dan tubuh akan lebih rentan terserang penyakit, seperti kanker. Maka dari itu mengonsumsi buah anggur dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel tubuh.
baca juga : makanan pencegah kanker
4. Menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh
Selain dapat menurunkan tekanan darah tinggi, buah anggur juga dipercaya dapat mencegah kolesterol dan menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Buah anggur memiliki kandungan zat saponin yang dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol memang menjadi penyebab utama munculnya penyakit berbahaya seperti jantung hingga stroke.
5. Mencegah penuaan dini
Manfaat selanjutnya dari buah anggur yaitu dapat mencegah terjadinya penuaan diri seperti garis halus dan keriput pada wajah.
Buah anggur memang memiliki zat antioksidan alami yang dapat membantu melawan radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya penuaan dini. zat antioksidan dapat mencegah kerusakan sel dan DNA dalam tubuh
baca juga : manfaat buah kiwano
Itulah 5 manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi buah anggur.
Buah anggur memang memiliki harga yang relatif mahal namun rasa dan khasiatnya juga banyak. Tidak heran jika banyak orang yang menyukai si buah anggur ini.
Buah buahan memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh karena kandungan nutrisi dan senyawa yang baik yang dapat memperbaiki sel sel tubuh yang rusak. Jadi jangan lupa untuk tambahkan buah menjadi salah satu menu sehat kamu ya. Semoga bermanfaat.
