Siapa yang tidak kenal dengan anggur merah, warnanya yang cantik dan rasanya yang manis, membuat anggur merah tidak kehilangan cara untuk menarik perhatian para pecintanya. Meskipun harganya tergolong mahal, buah yang satu ini tetap saja laris manis dipasaran.
Selain warnanya yang cantik merah pekat, tahukah kamu bahwa anggur merah ternyata lebih banyak mengandung nutrisi dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh daripada jenis anggur lainnya.
Anggur merah hampir mengandung semua jenis vitamin A, C, dan E serta mengandung zat besi, kalium dan folat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut ini ada 5 manfaat anggur merah untuk kesehatan, yang wajib kamu ketahui :
baca juga : manfaat terong untuk kesehatan
1. Mencegah anemia
Tahukah kamu bahwa anggur merah termasuk ke dalam salah satu jenis buah yang bisa membantu menambah darah. Bagi kamu yang menderita anemia ada baiknya juga sering mengonsumsi buah yang satu ini.
Anggur merah tinggi akan kandungan folat, zat besi dan kalium. Dimana ketiga kandungan tersebut sangat baik untuk membantu memperbaiki produksi sel darah merah dalam tubuh.
2. Mengobati peradangan
Manfaat berikutnya dari anggur merah adalah mampu mengatasi segala jenis peradangan, hal ini disebabkan karena anggur merah memiliki sifat antiinflamasi.
Mengonsumsi anggur merah di percaya dapat mengatasi penyakit rematik dengan membantu memelihara kesehatan tulang dan sendi, selain itu, anggur merah juga mampu mencegah dan mengatasi radang tenggorokan hingga radang paru-paru.
3. Mengontrol kolesterol
Anggur merah mengandung senyawa saponin, dimana saponon ini berfungsi menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol yang menumpuk dalam darah akibat dari pola hidup dan pola makan yang tidak sehat dapat beresiko menyumbat pembuluh darah, yang dapat memicu serangan penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke.
Sering mengonsumsi anggur merah segar dipercaya dapat menurunkan resiko terserang penyakit berbahaya tersebut.
4. Mencegah diabetes
Manfaat berikutnya dari anggur merah ialah dapat mencegah penyakit diabetes. Diabetes masih menjadi salah satu jenis penyakit mematikan yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia.
Seperti di ketahui, semakin pekat warna buah dan sayur, maka semakin tinggi kandungan antioksidannya. Anggur merah termasuk ke dalam salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi yang membantu menjaga kerja insulin sehingga dapat menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan mencegah penyakit diabetes meskipun si anggur merah ini memiliki rasa yang manis.
5. Menjaga kesehatan kulit
Buah dan sayur memang jenis makanan yang sangat baik untuk membantu melindungi kulit dari pengaruh buruk radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak kesehatan kulit dan sel sel dalam tubuh.
Sering mengonsumsi anggur merah dipercaya dapat mencerahkan dan melembabkan kulit, serta mencegah terjadinya tanda tanda penuaan dini.
baca juga : manfaat buah anggur
Itu dia 5 manfaat yang bisa kamu dapatkan jika sering mengonsumsi buah anggur merah segar. Memang banyak makanan dan minuman olahan lainnya,yang terbuat dari si anggur merah ini seperti sirup atau anggur yang dikeringkan.
Tetapi nutrisi dan manfaatnya akan jauh lebih banyak di dapatkan jika kita mengonsumsinya secara langsung atau masih fresh. Selain itu pilihlah buah buahan organik yang alami dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya.
Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat. Semoga bermanfaat.