Tips Mendapatkan Berat Badan Yang Ideal Dengan Proses Alami

Trik Menjaga Berat Badan Ideal-sahabatqua.id

Memiliki berat badan yang ideal adalah impian semua orang khusunya kaum hawa. Bukan hanya soal penampilan tetapi berat badan yang ideal juga dapat membuat pemiliknya berada dalam kondisi tubuh yang sehat.

Pasalnya, memang tidak mudah untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, segudang cara bahkan banyak dilakukan untuk memiliki berat badan  yang ideal mulai dari mengurangi makan sampai harus minum obat pelangsing, bahkan sampai ada yang melakukan sedot lemak, bahaya sekali ya ladies.

Untuk itu, sebelum kamu melakukan serangkaian treatment atau pengobatan untuk memperoleh berat badan yang ideal ada baiknya kamu cari tahu dahulu efek samping dan risikonya.

Agar tidak salah dalam menjalani serangkain proses yang tidak sehat dalam rangka mendapatkan berat badan yang ideal, ada baiknya kamu baca trik menjaga berat badan yang ideal dengan cara yang sehat seperti berikut ini.

Mengatur Pola Makan dan Pola Hidup yang Sehat

Trik yang satu ini, selain untuk mendapatkan berat badan yang ideal, kamu juga dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Memiliki berat badan yang ideal dapat menambah kepercayaan diri seseorang.

Makan secara teratur dengan porsi yang tepat, dapat mempermudah kamu untuk mendapatkan berat badan yang ideal seperti yang kamu dambakan. Kamu dapat makan dengan makanan yang kaya akan serat seperti buah pisang, pepaya, kacang-kacangan untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh yang dapat menghalangi kamu untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Hindari makanan cepat saji dan banyak mengandung gula. Kemudian, jangan makan malam diatas jam 7 malam, karena waktu malam hari anda tidak banyak beraktifitas dan malam hari adalah waktunya  anggota pencernaanmu beristirahat.

Setiap harinya berusaha untuk meminum air secara cukup, untuk membantu memperbaiki metabolisme tubuh.

Selain itu untuk mempermudah anda menurunkan berat badan, anda bisa mencoba meminum air jeruk nipis hangat yang kaya dengan vitamin C untuk membantu menyerap lemak didalam tubuh.

Aktif Berolahraga

Semakin banyak kamu bergerak, maka semakin banyak energi yang kamu keluarkan. Jika kamu termasuk orang yang malas untuk berolahraga, sebaiknya mulai dari sekarang motivasi dirimu untuk berolahraga, jangan sampai alasan kerja, kuliah atau apapun menjadikan kamu malas bergerak dan berolahraga.

Mulai dari sekarang buatkan target berapa kali dalam seminggu kamu bisa berolahraga kamu bisa memulai dengan berjalan kaki, shit up, push up, yoga  dan olahraga lain yang dapat membakar lemak dalam tubuhmu.

Jadi, mulai saat ini jangan malas untuk berjalan kaki, lakukan olahraga ringan yang sekiranya bisa kamu lakukan.

Senantiasa Berpikir Positif

foto by : hallosehat.com

Dalam jiwa yang sehat terdapat tubuh yang kuat. Kalimat ini sangat cocok untuk kamu yang ingin memiliki berat badan yang ideal, agar selalu bisa mengontrol pikiranmu.

Dengan menjaga pikiran positif secara otomatis tubuhmu akan terstimultan dengan energi baik. hindari hal-hal yang bisa membuat kamu stress. Jika ada target tertentu dalam hidupmu lakukan terus yang terbaik, kemudian hasilnya biarlah yang menentukan sang pemilik kuasa.

Khawatir, Stress terjadi karena kamu terlalu banyak memikirkan hal yang bukan kuasamu. didalam pikiran yang kacau dan stress dapat membuat penyakit mudah menyerang tubuh. Jadi, kontrol selalu pikiranmu ya.

itulah beberapa trik yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. jadi mulai dari sekarang jangan melakukan diet atau treatment yang berbahaya bagi tubuhmu untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Tidak memerlukan banyak biaya cukup mengontrol dan mendisiplinkan dirimu ya. Semoga bermanfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *