YUK BUAT SENDIRI DI RUMAH
Saat anak memasuki usia 6 bulan, anak butuh makanan pendamping asi untuk melengkapi kebutuhan gizinya. Ada beberapa menu MPASI yang bisa dibuat sendiri dirumah untuk melengkapi kebutuhan gizi anak.
Sebagai permulaan anak yang baru mengenal tekstur dari makanan, menu MPASI sebaiknya dibuat dalam bentuk pure atau bubur susu, agar si kecil mudah dalam menelan dan mencerna.
Bahan bahan untuk membuat menu MPASI usia 6 bulan juga cukup mudah moms, moms bisa mendapatkannya di pasar atau di swalayan terdekat.
Dilansir dari doktersehat.com, Berikut ini ada beberapa resep menu MPASI untuk bayi usia 6 bulan yang mudah di buat dirumah. Berikut tata caranya:
Pure Alpukat
Untuk membuat pure alpukat dengan ukuran 2 porsi,
Bahan yang dibutuhkan :
- 125 gram alpukat matang atau sekitar 1/2 buah
- 100 ml air matang/ ASI perah/ sufor
Langkah pembuatan :
- Ambil daging buah alpukat dengan sendok, pisahkan dari kulit alpukat.
- Haluskan daging alpukat dengan menggunakan blender hingga benar benar hancur
- Tuang kedalam mangkuk bayi atau wadah lainnya.
- Masukan ASI perah atau susu formula aduk hingga rata
- kemudian saring untuk mendapatkan tekstur yang lebih halus.
Pure Labu Apel
Untuk membuat pure labu apel ukuran 2 porsi makanan
Bahan yang dibutuhkan :
- 1 buah apel merah (manis)
- 100 gram labu kuning rebus, haluskan
- 1 sendok makan air jeruk manis
- 100 ml ASI perah/ susu formula
Langkah Pembuatan :
- Ambil daging apel merah, pisahkan dari kulit dan bijinya.
- haluskan dengan parutan lalu campur dengan ar jeruk manis
dan sisihkan - Selanjutnya, Haluskan labu kuning rebus
- Campur apel parut
- Cairkan dengan ASI perah/ susu formula lalu Aduk rata
pure siap disantap
Pure pisang apel
Perlu diperhatikan ya moms, bahwa tidak semua jenis makanan cocok untuk dipakai sebagai bahan dasar Menu MPASI. Untuk menu pure pisang apel ini sangat baik untuk melengkapi gizi anak, mengingat mamfaat dari buah pisang sangat baik untuk kesehatan anak. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah organik, untuk menghindari bahaya pestisida ya moms.
Bahan:
- 1 butir apel manis (200 gram)
- 1 buah pisang ambon, potong-potong kecil
- 100 ml air matang
- 1 sendok teh yoghurt plain
Langkah Pembuatan :
- Kupas apel dan buang bijinya, ambil dagingnya
- Potong-potong apel seukuran dadu
Satukan apel dan pisang kemudian Tambahkan air - Masak apel sampai mendidih hingga apel layu
- Kemudian Angkat dan tiriskan
- Proses apel dan pisang dengan blender sampai halus
- Tambahkan yoghurt dan aduk rata
bahan bahan untuk ukuran 2 porsi ya moms
Pure Brokoli Buncis
Bahan bahan yang diperlukan
- 60 gram brokoli
60 gram buncis, pilih yang muda - 1 buah apel manis
Cara membuat:
- Kupas apel dan buang bijinya
- Potong daging apel seukuran dadu
- Potong brokoli dan buncis ukuran kecil-kecil
- Kukus apel, brokoli, dan buncis sampai matang dan lunak
- Angkat buah apel dan sayuran
Proses apel, brokoli, dan buncis dengan food processor atau blender sampai halus - Tambahkan sedikit air
Menu MPASI siap dihidangkan
Itu dia moms, beberapa Menu MPASI yang mudah di buat sendiri dirumah, jika si kecil tumbuh sehat, moms juga yang akan senang dan bahagia.
Selain menu MPASI berbahan dasar dari buah dan juga sayur, moms juga bisa mencoba menu MPASI lain dengan tepung beras dan karbohidrat lainnya. Jangan lupa untuk Sesuaikan dengan usia anak ya moms, selamat mencoba ya moms.
