Mengkudu merupakan buah-buahan berwarna hijau yang banyak ditemukan di Australia, India, dan Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Mengkudu mengandung berbagai macam zat, salah satunya adalah kalium, yaitu mineral yang mampu membantu mempertahankan... Read more »
Sama halnya dengan vitamin lainnya, vitamin yang satu ini juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin D memiliki fungsi utama menjaga kesehatan tulang dan gigi. Berdasarkan penelitian, vitamin ini juga dapat mencegah pertumbuhan... Read more »
Selain buah, satu sumber makanan lainnya yang terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi adalah sayur mayur. Sebelumnya tahukah kamu apakah antioksidan itu? antioksidan secara umum diartikan sebagai suatu molekul yang memperlambat atau... Read more »
Berdasarkan data dari riset kesehatan Jumlah perokok muda di Indonesia hingga saat ini mencapai lebih dari 60 juta orang. Angka tersebut sangat tinggi dan tentunya membahayakan. Rokok sendiri memang memiliki candu yang... Read more »
Radikal bebas tanpa kita sadari terakumulasi dalam tubuh setiap harinya. Polusi udara, bakteri dan virus yang berada disekitar kita membuat tubuh rentan terserang penyakit. Untuk itu tubuh kita memerlukan sumber makanan yang... Read more »
Tubuh membutuhkan nutrisi dan vitamin yang cukup agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin C. Seperti kita ketahui, vitamin C adalah antioksidan yang baik... Read more »
Salah satu bagian dari gaya hidup sehat, selain mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, kamu juga tidak boleh melewatkan satu kegiatan yaitu berolahraga. Bagi yang tidak terbiasa berolahraga, mungkin untuk memulainya terasa... Read more »
Siapa yang tidak mengenal daun bawang, jenis daun yang satu ini sering kali kita temukan sebagai pelengkap dalam semangkuk bubur ayam, bakso atau bahkan martabak telur. Daun bawang dipercaya dapat menambah aroma... Read more »
“Kecil kecil cabe rawit” mungkin itu ungkapan yang tepat untuk menggambarkan si kecil chia seed yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Bagi pecinta makanan organik chia seed sudah tidak asing lagi di... Read more »
Air Susu Ibu atau ASI adalah sumber makanan terpenting untuk bayi. Terutama pada bayi yang baru lahir dan belum bisa mencerna sumber makanan lain, ASI sangat menentukan kesehatan dan berat badan bayi.... Read more »